Comida

¿Qué es la comida ?

La comida es la cantidad de sustancia que ingerimos a lo largo del día

¿Cuántas partes se dividen ?

se divide en 5 partes, porque así comemos mejor y no excesos.

Desayuno: es la primeara comida del día, se debe ser más fuerte que el resto ya que con ella empezamos el día.

Almuerzo: también conocida como comida (dependiendo el lugar), es la que se hace a medio día.

Merienda: a media tarde se hace esta comida.

Cena: es al anochecer, dependiendo el país se hace desde un vaso de leche a una comida con varios platos.

Recena. se suele hacer a media noche, antes de irse a dormir

¿Qué tipo de comidas hay?

Hay dos tipos de comidas:

Comida sana: es el mejor tipo de comida, ya que se come de todo sin excesos. Nutre nuestro cuerpo saludablemente y elimina los antojos.

Comida rápida: es un tipo de comida que se prepara a pie de calle, consiste preparar el alimento y servirlo rápidamente. Los lugares suelen ser restaurantes cerrados,como pierias, hamburgueserías...

Comidas basuras: son las que llevan mucha grasa, sal, condimentos o azúcares. Este tipo de comida trae obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, caries y celulitas.

¿ Cómo seguir una buena dieta ?

Para llevar una buena dieta que lleve todos los ingrediente sin excesos, hay varios tipos de dietas, las más famosas son:

Dieta vegetariana: no se come nada de carne, se suelen hacer por religión, éticos, ideológicos, por salud, económico y ecológico.

Dieta omnívora: es la que más suelen seguir las personas, porque incluye carne y vegetales, la siguen enfermos, personas sanas, personas que tienes tendencia a dormir...

Dieta carnívora: esta dieta suele tener varios puntos de vista.

-Depende del lugar hay distinto en el que se encuentre, las más famosas son la dieta mediterránea y la dieta occidental.

-Dietas básicas: la suelen hacer enfermos y personas sanas.

-Dietas terapeutas: este tipo alteran los nutrientes por enfermedad o situaciones patológicas.

dietas

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servido por Esther 6 comentarios compártelo